술을 마신 후 커피를 마시는 것이 흔한 습관인 분들이 많죠. 하지만 이렇게 마시는 게 정말 괜찮을까요? 술과 커피가 몸에 미치는 영향을 살펴보면, 그 상호작용이 꼭 긍정적이지는 않을 수 있습니다. 오늘은 이 주제에 대해 쉽게 설명해볼게요.
술과 커피가 몸에 미치는 영향
술은 기분을 좋게 해주지만 뇌의 활동을 느리게 만드는 진정 효과가 있어요. 그런데 술을 마신 후 커피를 마시면 커피의 카페인이 이런 진정 효과를 일시적으로 가려버립니다. 그래서 덜 취한 것처럼 느끼게 되죠. 하지만 실제로는 몸속의 알코올 농도는 전혀 줄어들지 않기 때문에 판단력이 흐려질 위험이 커질 수 있습니다.
또한, 커피의 이뇨작용 때문에 체내 수분이 더 빠르게 빠져나가 숙취를 악화시키기도 합니다. 물 대신 커피를 마시면 다음 날 더 심한 갈증과 피로를 느낄 수 있어요. 게다가 위장 건강에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 술과 커피 모두 위를 자극하는데, 이를 함께 섭취하면 위벽에 부담을 주고 속쓰림을 유발할 가능성이 크답니다.
전문가들이 말하는 주의사항
브라운 대학교의 로버트 스위프트 박사는 술을 마신 후 커피를 마시는 것이 위험할 수 있다고 경고했어요. "카페인은 알코올의 진정 효과를 감춰 실제로는 덜 취한 기분이 들게 하지만, 혈중 알코올 농도는 변하지 않기 때문에 주의가 필요하다"고 말합니다. 우리 몸은 속을 속일 수 없다는 이야기죠.
또한, 국내 전문가 안중구 의사도 "적당한 양의 술과 커피는 괜찮지만, 둘 다 과도하게 섭취하면 숙취, 탈수, 위장 질환 같은 부작용이 생길 수 있다"고 조언했습니다. 그러니 음주 후엔 가급적 물이나 전해질 음료를 선택하는 것이 안전합니다.
결론
술을 마신 뒤 커피를 마시는 것이 기분을 잠깐 좋아지게 할 수는 있지만, 몸에는 부정적인 영향을 줄 가능성이 더 큽니다. 숙취를 악화시키고, 위장 건강에도 부담을 주기 때문이죠. 따라서 음주 후에는 카페인이 없는 음료를 마시며 몸을 쉬게 해주는 것이 가장 좋습니다. 건강은 작은 습관에서부터 시작된다는 사실, 기억해 두세요!
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